Ponderal Index Rechner

Ponderal Index Rechner für Männer und Frauen

Um die Berechnung vom Ponderal Index Rechner durchführen zu können, stellen Sie bitte mit Hilfe der Schieberegler (Apfel) die Größe in Zentimetern und das Gewicht in Kilogramm ein. Dann einfach auf GO! klicken und den Rest erledigt der Rechner für Sie.

Ponderal Index Rechner
Körpergewicht:	kg
Körpergröße:	cm

Mit dem Ponderal Index auf dem Weg zum Idealgewicht

Der Ponderal Index wird auch als Rohrer-Index bezeichnet und gilt als konkrete Maßzahl im Hinblick auf das ideale Körpergewicht. Das Idealgewicht steht in direkter Relation zur Körpergröße. So lässt sich der Ponderal Index mit der Körpergröße und dem Body Maß Index vergleichen. Der entscheidende Unterschied: Die Masse wird durch die dritte Potenz der Körpergröße dividiert.

So bezieht sich der Ponderal Index auf ein fiktives Volumen und nicht auf eine Fläche. Ergibt die Rechenformel Werte zwischen 11 und 14, ist vom Normal- beziehungsweise Idealgewicht auszugehen. Die Berechnung des Körpergewichts nach Ponderal Index soll laut Ditmier selbst kleinen und sehr großen Menschen exaktere Werte liefern. Dieser Fortschritt ist wiederum auf die dreidimensionslose Kennzahl zurückzuführen, die in dieser Rechenformel für den Einfluss der jeweiligen Körpergröße aufgenommen wurde.

Ponderal Index berechnet das Normalgewicht von Kindern

Der Ponderal Index geht bis auf das Jahr 1908 zurück und kann selbst für das Gewicht von Kleinkindern genutzt werden. In diesem Fall sollten die normalen Werte jeweils verdoppelt werden. So wird der Ponderal Index den geringen Beinlängen der Kinder im Vergleich zu Erwachsenen gerecht. Ähnlich wie beim BMI Rechner für Frauen und Männer bieten wir in diesem Zusammenhang eine kostenlose Online-Berechnung nach dem Ponderal Index an. Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße in das Tool ein und erhalten im Handumdrehen die entsprechenden Kennzahlen.

Bewegt sich Ihr Ergebnis im Bereich von 11 und 14, gibt es keinen Grund zur Besorgnis, denn dieser Bereich gilt als optimal. Bei drastischen Abweichungen von den Normalwerten gilt es, über die Ernährung und Bewegung nachzudenken. Tragen Sie sich mit dem Gedanken, Ihre Ernährung umzustellen, um auf lange Sicht ein Idealgewicht halten zu können? Dann ist es von Vorteil, vorab einen Facharzt zu besuchen und ein körperliches Check-up vornehmen zu lassen, um mögliche Krankheiten und individuelle Risikofaktoren auszuschließen. Der Ponderal Index kann in diesem Zusammenhang lediglich ein Anfang und eine Richtschnur für das eigene Körpergewicht sein.

Ponderal Index Formel

Beispiel:

13,99 = 75 kg / ( 1,75 m x 1,75 m x 1,75 m )