Wellness Lexikon - Jacobsen Entspannung

Jacobsen Entspannung
Im Rahmen der Jacobsen Entspannung arbeitet man mit der Entspannung und Anspannung im Bereich Ihrer Muskulatur. In Gefahrensituationen regiert unser Körper mit der Anspannung der Muskulatur, einem erhöhten Kreislauf und schnellem Blutdruck. Die Verkürzung der Muskeln wird in diesem Fall vom Menschen als Zustand der Anspannung empfunden und mit dem Gefühl von Angst gleichgesetzt. Diese Gefühle lassen sich im Rahmen der Jacobsen Entspannung in aktive Entspannung umkehren. Es handelt sich hierbei um eine aktive Form der Entspannung, die Sie selbst steuern können. Gerade Angstpatienten, die Probleme damit haben, loszulassen, kommt diese Form der Entspannung entgegen.


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