Wellness Lexikon - Indischer Sonnengruß

Indischer Sonnengruß
Bei dem indischen Sonnengruß handelt es sich um Körperübungen, die in Zusammenhang mit Yoga in schneller Abfolge ausgeführt werden. Ähnlich der Gruß der Sonne strecken Sie Sehnen, Bänder und Muskeln. Über den Druck auf die Bauchregion aktiviert der indische Sonnengruß Ihren gesamten Körper. Diese Übungen verleihen Ihnen Kraft und Energie. Darüber hinaus sagt man Yoga heilende Wirkungen auf unseren Organismus nach. Während der Übungen atmen Sie tief und langsam ein und aus, sodass keinerlei Verkrampfungen auftreten.

Tipp: Stellen Sie einen Yoga-Plan auf, integrieren Sie die Übungen in jeden Tag und werden bereits nach den ersten 30 Tagen eine erste Wirkung feststellen können.


>>> zurück zur Übersicht





Kategorie: I

I
Indischer Sonnengruß Indonesische Massage Inhalation
Interferenzmassage Irisches Dampfbad Iyengar