Wellness Lexikon - Cardiotraining

Cardiotraining
Training, Fitness und Ausdauer spielen beim Cardiotraining eine zentrale Rolle. Im Verlauf dieses Trainings zielt Cardio auf Ihre Muskulatur und stärkt dabei das Herz. Der Begriff Cardio weißt ebenso auf die Stärkung und Kräftigung des Herz-Kreislaufs hin. Im Training behalten Sie Ihren Belastungspuls im Blick. Steigt dieser zu hoch, führt es zu unangenehmen Folgen und zur physischen Überlastung. Es empfiehlt sich, das ausdauernde Cardiotraining im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau zu betreiben, um den gesamten Körper optimal zu trainieren und auf alle Ihre physischen Bedürfnisse gleichwertig einzugehen.


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