Wellness Lexikon - Spinning

Spinning
Beim Spinning geht es auf das Fahrrad, wenn auch nicht hinaus in die Natur. Die spezifisch konstruierten Räder wurden auf Ständern fixiert und sind in der Konstruktion den Rennrädern nachempfunden. Gerade die ersten Spinning Erfahrungen machen Sie im Beisein eines erfahrenen Instructors. Ihre Füße rasten in den Pedalen ein und gehen mit der Bewegung. Bleiben Sie auf jeden fall auf den Pedalen und bremsen nicht wie beim „normalen“ Fahrrad gegen die Fahrtrichtung der Pedale, dies kann schmerzhafte Folgen nach sich ziehen. In unterschiedlichen Anstrengungsraden geht es durch die verschiedenen Levels der Spinning Kurse, die vor allem in Fitness Studios angeboten werden.


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