Wellness Lexikon - Pilates

Pilates
Die Pilates-Methode stellt eine Form des Ganzkörpertrainings dar - diese dient der Kräftigung der Muskulatur und legt den Fokus auf den Rücken, das Becken und den Bauch. Diese Trainingsform auf einer Bodenmatte lässt sich auf den Erfinder Joseph Hubert Pilates und das Jahr 1883 zurückführen. Unter der Bezeichnung „Contrology“ war es damals sein vornehmliches Ziel, die Muskeln eines Menschen vom Geist aus zu steuern. Bis zum heutigen Tage stellt die Bezeichnung Pilates in keinem Bereich einen geschützten Begriff dar und kann im Prinzip ohne eine Form der Ausbildung praktiziert und gelehrt werden. Ferner arbeiten die Trainer mit verwandten und andersartigen Methoden. Als Richtlinie setzt der Pilates-Verband Regularien und einen gültigen Standard fest – zudem habe alle Mitglieder dieses Verbands eine Ausbildung absolviert und unterziehen sich regelmäßigen Fortbildungen.


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