Wellness Lexikon - Tae-Bo

Tae-Bo
Tae-Bo nahm seinen Anfang als chinesische Kampfsportart. Es hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Workout und Fitnesssportart gewandelt. Tae-Bo ist mit dem asiatischen Kickboxen, dem Karate und auch den Bewegungen des Taekwondo zu vergleichen. Es dient nicht zum Zwecke des Kampfes oder der Selbstverteidigung, sondern ausschließlich zur körperlichen Ertüchtigung und zur Optimierung der eigenen Fitness. Der Erfinder des Tae-Bo ist Billy Blanks. Der Sportguru hat eine ganze Reihe Videos und Turtorials entwickelt, die sich auch aus dem heimischen Wohnzimmer nachahmen lassen. Darüber hinaus bieten zahrleiche Fitnessstudios Tae-Bo Kurse an, in denen man die Schritten und einzelnen Bewegungen von der Basis aus erlernt.


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