Cellulite und Übergewicht

So manche Frau schlägt sich mit zwei Problemen herum, mit den überflüssigen Pfunden und mit den Dellen an Po und Oberschenkel. Viele junge Frauen haben mit Cellulite nicht so große Probleme, meist kommen die Dellen mit den Jahren. Doch auch junge Frauen können mit einem schwachen Bindegewebe bereits an Cellulite leiden, auch bei geringem oder gar keinem Übergewicht.

Für die Cellulite ist vor allem ein schwaches Bindegewebe verantwortlich. Wenn eine Frau aber großen Fettreserven an Po und Oberschenkeln hat, wird die Cellulite verstärkt sichtbar. Bei schlanken Oberschenkeln sieht man meist die Dellen nur bei einem Kneiftest. Doch was gegen Übergewicht helfen kann, ist auch gut gegen Cellulite. Das ist der richtige Sport und die richtige Ernährung. Daneben sind noch einige Wellness und Beauty Anwendungen wirksam zur Verbesserung des Hautbildes.

Die richtige Ernährung zur Kräftigung des Bindegewebes besteht aus vitamin- und mineralstoffhaltiger Kost. Fettreiche Ernährung, vor allem Süßigkeiten und Fast Food, gehören nicht zu den bevorzugten Nahrungsmittel. Wer das Bindegewebe kräftigen möchte, sollte Naturreis, Hirse, Haferflocken und Gerste regelmäßig in den Speiseplan einbauen. Ein paar Haferflocken als Müsli oder über den Obstsalat, Gerstenflocken oder ein alkoholfreies Bier und hin und wieder als Beilage den Naturreis wählen.

Wer Sport treiben möchte, sollte vor allem regelmäßig trainieren, statt ab und zu eine lange Einheit. Regelmäßig Problemzonentraining für Bauch, Oberschenkel und Po kräftigen die Muskeln und das Bindegewebe. Dadurch wird die Optik der Haut verbessert. Dazu noch regelmäßig laufen oder joggen.

Wellness Anwendungen wie Massagen erhöhen die Durchblutung der Muskeln und des Bindegewebes. Neben einer traditionellen Handmassage bei einem Masseur kann man auch eine eigene Massage mit einem Massagehandschuh durchführen. Dazu geht man in kreisenden Bewegungen vom rechten Fuß in Richtung Herz. Wer Krampfadern hat sollte darauf lieber verzichten. Angenehm sind auch Massagen auf Rollenmassagegeräten. Einfach die Körperteile auf das Massagerät legen.

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