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Wellnesshotel, Wellness, Mosel, TCM
Das First Clas Wellnesshotel
an der Mosel mit über 900qm
Wellnessbereich mit
angeschlossenem TCM-Zentrum
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Abnehmen mit Sport für Frauen
Der Wunsch lässt so mancher Frau keine Ruhe, einmal die schlanke Taille, die wohlgeformten Oberschenkel und den flachen Bauch, auch beim eigenen Körper im Spiegeln bewundern zu können und nicht nur bei den Modells aus den Hochglanzmagazinen oder TV Spots der Fernsehsender. Sicher haben auch viele Männer mit Übergewicht zu kämpfen, nur für Frauen trifft dies deutlich häufiger zu.
Frauen haben auch gegenüber Männern hormon- und körperlich bedingt Nachteile und nehmen so viel schneller als Männer, vor allem an den falschen Körperteilen, an Gewicht zu. Das Muskelgewebe von Frauen ist nicht so dicht, damit es während der Schwangerschaft dehnbarer ist und die Muskelmasse ist geringer als bei Männern, hierdurch kann sich zum einen Fett viel einfacher einlagern und es wird weniger Fett verbrannt durch die fehlende Muskelmasse.
Jede Frau die unter dem Problem Übergewicht leidet, hat sicher schon mal versucht, mit der einen oder anderen Diät den leidigen Fettpolstern an Bauch, Beinen und Po zu Leibe zu rücken. Meistens nur mit mäßigem Erfolg. Selbst wenn man wirklich dauerhaft abnehmen sollte, nimmt man sicher nicht an den Stellen ab wo man es will. Bei einer Diät, wie etwa einer Low Carb Diät, schränkt man seine Nahrungsaufnahme ein oder nimmt Nahrungsmittel, die spezielle Nährstoffe enthalten, wie etwa Kohlenhydrate nicht zu sich. Verzichtet auf alle Leckereien wie das Stück Kuchen am Nachmittag oder das Stück Schokolade zwischendurch. Gerade für die Psyche der Frau sind aber diese Süßigkeiten echte Frust und Stress Stopper, aber auch die schlimmsten Dickmacher.
Schnell abnehmen geht mit den meisten Diäten überhaupt nicht, wer da nur ein paar Pfunde abhungern möchte für die nächste Party damit das Kleid oder die Hose wieder passt der greift, wenn überhaupt, zu einer Crash Diät, wie der Kohlsuppendiät oder der Zitronensaftkur. Nur sicher ist bei solchen Diäten schlägt der JoJo Effekt schon nach wenigen Tagen wieder zu und die Kilos sind wieder auf den Hüften.
Was bleibt ist Sport in Verbindung mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Während Männer sich gerne auch mal im Fitnessstudio an den Gewichten alleine rumquälen, oder abends mal eine Stunde joggen oder walken gehen, ist Frauen derartiges Training für die eigene Fitness vielfach zu langweilig oder auch zu anstrengend.
Hier gibt es jetzt eine interessante Alternative, die aus den USA kommt und sich in den letzten Jahren immer mehr etabliert. Dabei handelt es um kleine Fitnessstudios in denen Fitness für Frauen angeboten wird. Die Studios sind unter Namen wie Sportclub für Frauen, Figurstudio für Frauen oder auch Abnehmstudio für Frauen zu finden. Gegenüber normalen Fitnessstudios bieten diese Clubs einige Besonderheiten auf. Zum einen trainiert man nicht alleine an irgendwelchen Kraftgeräten an denen man mühevoll Gewichte einstellen muss, sondern die Geräte sind speziell für Frauen konzipiert und funktionieren auf rein hydraulischer Basis. Je schneller man seine Fitnessübungen also wiederholt, je mehr Kraft muss man aufwenden und je mehr Muskulatur wird aufgebaut. Die Geräte sind in Forum eines Kreises aufgestellt und man wechselt alle 30 -45 Sekunden zum nächsten Gerät. Zwischen dem Gerätetraining werden kurze Gymnastik Einheiten in leichten Schritten ausgeführt, die die Fitness verbessern und so das Herz- Kreislaufsystem stärken.
Die Kombination von Kraft und Fitnesstraining lässt Frau deutlich schneller abnehmen als mit einer normalen Diät oder nur mit Fitness oder Krafttraining. Außerdem bieten alle Studios entsprechende Ernährungsprogramme an die vielfach auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung abgestimmt sind.
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